quinta-feira, 24 de março de 2011

O modo de andar

Se é mulher, talvez lhe tenha acontecido olhar
invejosamente para essas criaturas que povoam os
aeroportos, os escritórios e, claro, os salões da moda, e
que parecem andar com um graça etérea, com os corpos
em harmonia perfeita, os movimentos fluindo
aparentemente sem qualquer esforço e transmitindo uma
mensagem de serenidade total .
Se é homem, deve ter alguma vez admirado a forma
como um rapaz jovem, andando ao seu lado ou do outro
lado da rua, parece emitir uma sensação de
descontracção e confiança, ter-se sentido constrangido e
desastrado em comparação com ele.
O modo de andar diz muito acerca de quem somos.
Pode ser apressado ou arrastado, agitado ou suave,
pesado ou leve, desastrado ou confiante, etc.
E, por isso, a mensagem transmitida pelo o seu modo
de andar deve ser tomada muito a sério!

EXERCÍCIO: O ANDAR IDEAL

O andar ideal é descontraído sem ser desleixado, não
é muito lento nem muito rápido. Utiliza o corpo inteiro
e não apenas os pés. A sua perna inteira deve mexer-se
até à anca (não como o de Charlot!). Os seus ombros
devem acompanhar os movimentos das ancas. Os seus
braços devem baloiçar sem esforço – deixe-os cair e
mexer naturalmente.

1. Enfrente o seu novo amigo (a sua imagem no
espelho, claro!). Comece por levantar uma perna,
sentindo todos os músculos que põe em acção.
Coloque esse pé no chão e levante a outra perna.
Leve todo o tempo necessário e estude os
movimentos.

2. Sinta todos os movimentos do seu corpo enquanto
anda: braços, cabeça, ancas. Cada vez que levanta
o pé, mexa a perna inteira – deverá sentir a anca a
mexer.

3. Pratique andar em frente do espelho durante pelo
menos cinco minutos por dia.
Nota:
de cadeira em que se senta para trabalhar (especialmente
se for de má qualidade), também o seu andar pode ser
deformado se não calçar sapatos adequados. As
mulheres baixas tem tendência para calçar sapatos com
saltos muito altos, que tornam o seu andar pesado e
desajeitado, e magoam os pés e os calcanhares, já para
não falar na coluna. Sapatos com saltos de cerca de
quatro centímetros não muito bicudos tornam o andar
mais elegante e são muito menos prejudiciais à coluna.
Logo que os seus sapatos comecem a estar gastos,
mande-os arranjar. Ter saltos e solas em boas condições
é essencial para manter uma coluna saudável e um andar
fluido e elegante.
Tal como a sua postura pode sofrer com o tipo

A sua postura

“Endireita-te! Pareces um saxofone! Vais ficar
corcunda!”
Quantas vezes ouviu estas reprimendas vindas dos
seus pais e professores quando era criança?
Pelo menos uma vez par dia, tenho a certeza! A sua
intenção era a de impedir o desenvolvimento de uma
coluna deformada ou ombros caídos. Mas a má postura
pode também ter outras implicações que são igualmente
prejudiciais.
Se criou o hábito de uma má postura, a energia não
pode circular livremente pelo seu corpo todo, e o
equilíbrio do seu sistema nervoso irá sofrer mais cedo
ou mais tarde.
A postura é também um aspecto da comunicação não
verbal que usa quando fala com outras pessoas. Se se
põe rígido, como alguém que acabou de engolir uma
vassoura, vai pôr a outra pessoa na defensiva. Por outro
lado, se se senta desmazeladamente numa cadeira ou
num divã, pode ofender a outra pessoa ao transmitir a
sua mensagem como indiferença e até mesmo desdém.
Seguem-se alguns exercícios essenciais para manter
uma boa postura.
Como dar a impressão de ter autoconfiança


A posição de pé

Esta posição é muito simples. Imagine que o alto do
seu crânio está suspenso do tecto por um fio invisível,
que se estende pela sua coluna e ancas. Ou então
imagine que está a equilibrar uma bola no cimo da sua
cabeça.
Verifique a posição das suas pernas – devem estar
direitas sem estarem rijas. Quando de pé, o peso do seu
corpo deve estar igualmente distribuído por ambas as
pernas. Os seus pés devem estar bem assentes no chão.
Descontraia os ombros e os braços. Imagine-se
ancorado ao chão. Se alguém viesse empurrá-lo, deveria
poder manter o equilíbrio.
Evite posições que bloqueiem a circulação de
energia: ombros erguidos, punhos fechados, braços
cruzados, cabeça baixa, o seu peso todo sobre uma
perna só, etc.
Tente verificar a sua postura da próxima vez que
espera pelo transporte ou está na fila para o cinema. Se
se posicionar correctamente, a espera irá parecer-lhe
mais curta.

A posição sentada

Esta é a que mais interessa, uma vez que passamos a
maior parte do tempo sentados.
Como devemos sentar-nos?
Para começar, a cadeira não deve ser muito alta nem
muito baixa – as coxas e os tornozelos devem formar
um ângulo recto, com os pés pousados horizontalmente
no chão. Se a cadeira tem braços, coloque os cotovelos
sobre eles, pondo os seus dedos nas pontas. Se quiser -
mudar de posição, repouse os braços levemente sobre as
coxas.
E agora as costas, as suas pobres e torturadas costas,
maltratadas e infelizes...
As suas costas devem estar direitas, formando um
ângulo recto com as coxas. Para manter as costas
direitas, deve apoiar-se nas costas da cadeira em vez de
se sentar na ponta, como normalmente faz... Isto é muito
importante! Se ficar cansado, desloque as ancas
ligeiramente para a frente e mude a posição da coluna
durante algum tempo.
Se se sentar na beira da cadeira, transmitirá a
mensagem de que está tenso ou ansioso, pouco à
vontade e intimidado. E isto está em contradição com a
imagem confiante e descontraída que quer projectar.
O que é uma boa cadeira?
Ter uma boa cadeira é tão importante como ter um
bom colchão. Se trabalha sentado, arranje uma cadeira
de qualidade, adaptada às suas costas e ao tipo de
trabalho que faz e instrumentos que usa. Se passa os
dias a escrever à mão, não pode ter o mesmo género de
cadeira que uma pessoa que trabalha ao computador ou
que faz gráficos.
Existem no mercado cadeiras muito bem desenhadas
chamadas “ergonómicas” (uma disciplina que estuda a
relação entre o homem e a máquina) e que fornecem um
excelente apoio para o corpo. Infelizmente, custam uma
pequena fortuna. Se trabalha numa grande empresa,
sugira que equipem o escritório com mobília
ergonómica da próxima vez que actualizarem o
equipamento. O investimento pode muito bem valer a
pena no que respeita a produtividade. Se trabalha por
conta própria e não pode pagar este tipo de despesa,
procure no mercado uma em segunda mão.

EXERCÍCIO: MELHORE A SUA POSIÇÃO

Antes de começar a fazer o exercício, terá de
encontrar alguém que o ajude. Dê-lhe um marcador ou
um lápis de cera (que seja fácil de apagar).
1. Tal como muita gente, provavelmente tem um
espelho grande. Caso contrário (se recusou ter um
em casa porque não suporta olhar para si próprio!),
é agora boa altura para adquirir um. De agora em
diante vai ter prazer em ver-se ao espelho!
2. Ponha-se de gatas em frente do espelho. As suas
ancas devem fazer um ângulo recto com o tronco
num lado e os seus braços devem fazer um ângulo
recto com o tronco no outro lado.
3. Peça ao seu ajudante que desenhe uma linha recta
e horizontal no espelho, um pouco acima da linha
formada pelas suas costas (cerca de 12 a 15 cm,
por exemplo).
4. Uma vez por dia, ponha-se nesta posição e
mantenha-se assim, pelo menos um minuto. A
linha das suas costas deve estar perfeitamente
paralela à linha desenhada no espelho. Se não está,
ajuste-a lentamente, sem fazer movimentos
bruscos.
5. Depois de ficar nesta posição durante alguns
segundos, terá tendência para curvar as costas.
Sempre que isto acontecer, corrija a posição
imediatamente.
Se fizer este exercício regularmente, em apenas
algumas semanas irá observar que as dores musculares
melhoraram significativamente, que as suas costas estão
menos curvadas e que é mais fácil manter a posição
erecta quando está de pé.

EXERCÍCIO: PARA DESCONTRAIR OS OMBROS

Este exercício é especialmente recomendado a
mulheres que tenham tendência para curvar os ombros
de forma a não expor muito o peito. Mas muitos homens
também curvam muito os ombros apertadamente e
beneficiarão deste exercício, que até uma criança pode
fazer.
1. Descalce os sapatos e ponha-se de pé, com as
costas contra uma parede e os braços
descontraídos ao lado do corpo. Os seus calcanhares
também devem estar em contacto com a
parede.
2. Abra os ombros de forma a que toquem na parede.
O seu peito irá expandir-se à medida que sentir os
ombros tocarem na parede.
3. Conte até 30 e descontraia os músculos dos
ombros.

Até a próxima!!!

Como melhorar a sua aparência

A aparência é a colecção de um certo número de
factores igualmente importantes: a postura, a respiração,
os gestos, o modo de andar, a voz e, claro, o olhar.
Se não consegue determinar exactamente o que está
errado na sua aparência, então siga o seguinte programa
passo a passo – não se arrependerá!

Linguagem corporal - PARA MELHORAR APARÊNCIA

Sabe que o seu corpo tem a sua própria linguagem.
Conhece-a desde a sua adolescência, quando a forma
como alguém olhava para si, lhe piscava o olho, sorria
ou andava, indicava que estava interessado em entrar
em contacto consigo.
Quando queremos convencer alguém, temos a
tendência para fazermos mais uso do corpo – inclinando
a cabeça, falando rapidamente, fazendo gestos com as
mãos, os braços, etc.
Quando temos confiança em nós próprios, falamos
mais lentamente, com menos gestos exagerados. As
pessoas de origem escandinava, alemã ou inglesa usam
gestos muito menos frequentemente enquanto falam.
Por outro lado, as pessoas latinas, como todos sabemos,
usam gestos para acompanhar praticamente cada palavra
que dizem.
Se está a resistir a entrar numa discussão, é natural
que cruze os braços. Se quer pensar acerca de alguma
coisa, toca na testa, morde o lábio, ou esfrega o nariz.
Cada um de nos tem o seu reportório de gestos.
A linguagem corporal das pessoas que escutamos
com gosto, pessoas que são carismáticas e que atraem os
outros, não denuncia qualquer tensão, nervosismo ou
ansiedade – apenas descontração e reflexão. Estas
pessoas irradiam uma aura de serenidade e calma.
Quando querem convencer alguém, usam gestos simples
e estudados e falam com uma voz forte e calorosa.
Os nossos corpos estão constantemente a falar. É por
isso que, se marcou entre 11 e 15 pontos no teste
precedente, a mensagem que o seu corpo está a
transmitir é a de que não gosta de ser quem é, que não
gosta da sua aparência e que sofre de um mal-estar
agudo 24 horas por dia. Certamente que não vai adquirir
a personalidade magnética que tanto deseja se continuar
a transmitir mensagens como estas.
Antes de discutir as modificações fundamentais das
suas características físicas, olhemos para aquilo que
pode fazer para melhorar a aparência geral da pessoa
que vê cada vez que se olha no espelho.

TESTE: O seu bem-estar físico

1. Olha para os seus pés enquanto anda?
j
 
2. Tem, por vezes, dores nos músculos do pescoço?
j
 
3. É propenso a dores musculares no resto do corpo
(como, por exemplo, nas coxas)?
j
 
4. Tem os ombros caídos ou as omoplatas saídas?
j
 
5. Ao falar com alguém, olha para os olhos dessa
pessoa?
j
 
6. Tem problemas de costas?
j
 
7. Hesita muito quando fala?
j
 

8. É propenso a deixar cair coisas ao segurá-las?
j
 
9. Faz muito barulho quando muda coisas de um lado
para o outro?
j
 
10. Arrasta os pés quando anda?
j
 
11. Tem alguns tiques nervosos?
j
 
12. Preocupa-se constantemente com o seu peso?
j
 
13. O seu corpo é exageradamente desproporcionado
(um ombro mais alto que o outro, uma anca mais larga
que a outra, etc.)?
j
 
14. Quando está sentado muda constantemente a
posição das suas pernas?
j
 
15. Se lhe dessem a oportunidade de trocar de corpo,
aceitaria de imediato?
j
 

Respostas

Marque um ponto por cada resposta afirmativa que
deu.

Se marcou 5 pontos ou menos:
Não precisa de ler este eBook. Conhece-se, aceita-se
e considera o seu corpo um amigo. Sente-se bem sendo
quem é.


Se marcou entre 6 e 10 pontos:
A sua energia não circula livremente pelo corpo
inteiro. Estes bloqueios impedem-no de se exprimir e de
se sentir bem consigo mesmo. Esforça-se por ultrapassar
o mal-estar que o seu corpo lhe causa, mas não tem uma
boa imagem de si mesmo. No entanto, está longe de ser
um caso perdido!


Se marcou entre 11 e 15 pontos:
A situação é grave. Provavelmente, é uma daquelas
pessoas que "carrega o peso do mundo nas suas costas".
Pode ter uma aparência deselegante, um andar trapalhão
e a sua natureza introvertida reflecte-se na sua postura e
na sua atitude. Provavelmente, odeia o seu corpo e tem
uma má imagem de si mesmo. Não presta atenção à
maneira de se vestir para melhorar a sua aparência. É
necessário que faça um esforço! Não pode continuar a
arruinar a sua vida assim. A solução é mais simples do
que imagina!
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20 dicas e pensamentos para você ter mais criatividade

por Gemir Cassan
matéria incluída em: 27/04/2004


1.
lembrar. Tenha sempre à mão – lápis, caneta e papel –, jamais, confie na memória.
"Você está sempre livre para mudar de idéias e escolher um futuro ou um passado
diferente" (Richard Bach).

NOTE E ANOTE TUDO. Crie o hábito de anotar tudo que você vê, lê ou venha a
2.
anotações. Separe as melhores idéias ou coloque-as em ordem de importância. "A vida
não é ter na mão boas cartas, mas sim saber jogar com as cartas que ela nos dá"
(Josh Billinge).

AVALIE AS ANOTAÇÕES. Defina um dia da semana e faça uma avaliação em suas
3.
Procure separá-las por assuntos. Idéias para melhorar sua eficiência, sua qualidade de
vida, seu relacionamento com a família e às pessoas. "Transportai um punhado de
terra todos os dias e fareis uma montanha" (Confúcio).

FAÇA UM ESTOQUE DE IDÉIAS. Arquive de forma simples e de fácil acesso.
4.
elas gostariam de dizer e ao ouvir perceba as coisas que não foram ditas. "Você é
aquilo que você faz continuamente. Excelência não é uma eventualidade – é um
hábito" (Aristóteles).

VEJA E OUÇA ATENTAMENTE. Aprenda a enxergar nos olhos das pessoas o que
5.
cuidado e atenção. O processo criativo passa por algumas fases: preparação,
incubação, iluminação, verificação e avaliação. Ligue-se nos "detalhes" – são eles que
fazem a diferença –, "Aproveite bem as pequenas coisas. Algum dia você vai saber que
elas eram grandes" (Robert Brault).

VEJA AS COISAS COMO SE FOSSE A ÚLTIMA VEZ. Tudo deve ser observado com
6.
lugares e as coisas. Fale com o maior número de pessoas, independente da sua
classificação social, raça ou religião. "Poucos rios surgem de grandes nascentes, mas
muitos crescem recolhendo filetes de água" (Ovídio).

ATIVE A SUA CURIOSIDADE. Veja tudo como se fosse a primeira vez, observe os
7.
que, Como, Por quê, Onde, Quem, Qual, Quando. "É melhor fazer algumas perguntas
do que achar que sabe todas as respostas" (James Thurber).

CRIAR DEVE ASSOCIAR-SE ÀS PESQUISAS. Acostume-se a fazer perguntar: O
8.
foram produzidos), faça viagens, leia livros, conheça novas pessoas, assista
transmissões esportivas, musicais, palestras. "As idéias são como filhos errantes:
aparecem quando menos se espera" (Bern Willians).

AMPLIE O SEU CONHECIMENTO. Assista filmes (independente da época que
9.
através da "achologia". Ser criativo requer dedicação, metodologia, determinação e
persistência. "A excelência consiste em fazer algo comum de maneira incomum"
(Booker Washington).

NUNCA "ACHE" NADA. PROCURE "ENTENDER". Não faça julgamentos precipitados
10.
possibilidades. Numa fração de segundos, uma nova idéia poderá passar a sua frente e
a sua mente deve estar aberta para recebê-la. "O ontem, foi-se. O amanhã pode não
vir. O que temos é o agora" (Plutarco).

MANTENHA O CÉREBRO LIGADO. Você tem de estar atento à todas
11.
fortes das "coisas"; nas relações profissionais, de lazer e familiar. Pensar e agir com
otimismo, contribui na realização dos objetivos. "O covarde nunca tenta, o fracassado
nunca termina e o vencedor nunca desiste" (Norman Vincent Peale).

SEJA OTIMISTA E POSITIVO. O ser criativo visualiza insistentemente os pontos
12.
minutos do seu tempo. No final de um mês você terá utilizado 300 minutos ou cinco
horas. "Quem mata o tempo não é um assassino é um suicida" (Millor Fernandes).

TODO DIA É DIA PARA PENSAR. Defina um local e separe todos os dias dez
13.
persistente. Combine, adapte, altere, diminua, aumente, associe, substitua, reorganize
e se ainda não encontrar a utilização da sua criação, inverta tudo. Nunca desista. "A
visão sem ação não passa de um sonho. A ação sem visão é só um passatempo. A
visão com ação pode mudar o mundo" (Joel Baker).

AS GRANDES IDÉIAS NASCEM DE PEQUENOS "LAMPEJOS". Portanto, seja
14.
Pessimismo, barulho,
15.
Mantenha-se de bem com a sua vida e as coisas que a rodeiam. Veja as coisas com
alegria e desprendimento. "O segredo da felicidade não é fazer sempre o que se quer,
mas querer sempre o que se faz" ( Leo Nikolayevich, Conde Tolstoi).

CULTIVE O BOM HUMOR. A criatividade depende do seu senso de humor.
16.
determinação "de poder atingir o que deseja, quer e acredita". A autoconfiança,
desenvolvida através de habilidades, atitudes e autodesenvolvimento. "Somos o que
fazemos, mas somos, principalmente, o que fazemos para mudar o que somos"
(Eduardo Galeano).

TENHA CORAGEM E AUTOCONFIANÇA. A coragem deve estar atrelada à sua
17.
máximo o tempo que é só seu. Lembre-se de que a maioria das grandes idéias foram
criadas nos momentos ociosos de seus criadores. "Minhas invenções são fruto de 1%
de inspiração e 99% de transpiração" (Thomas Edison).

SAIBA UTILIZAR O SEU TEMPO. Deixe a ociosidade de lado e aproveite ao
18.
esteja totalmente concluída, coloque-a em prática e vá acertando, até atingir a
finalização. Lembre-se de que é muito melhor colocar uma pequena idéia em prática
que uma grande idéia arquivada. "Nunca é tarde para tentar o desconhecido. Nunca é
tarde para ir mais longe" (D''Annunzio).

UM PRODUTO PRONTO DEVE SER APRESENTADO. Mesmo que a sua idéia não
19.
faça-o atuar. Ele precisa dia e noite, ser alimentado de cada passo dado na finalização
das idéias. Reestude. Verifique. Repense. E encontre onde foi cometido o deslize. "O
pessimista é aquele que reclama do barulho, quando a oportunidade bate à sua porta"
(Michael Levine).

SAIBA DESCOBRIR OS EVENTUAIS DEFEITOS. Exija do seu subconsciente e
20.
entendida como um dom ou algo que só os iluminados possuem. Todo ser humano
possui e pode explorá-la. Basta querer fazer com que as idéias fluam e transformemse
em realizações. Uma vez produzidas é só usufruir. "Não é porque certas coisas são
difíceis que nós não ousamos. É justamente porque não ousamos que tais coisas são
difíceis" (Seneca).
APROVEITE E DESFRUTE DOS RESULTADOS. A criatividade não deve ser
tabagismo, alcoolismo, negativismo, fadiga e outros excessos que o levem a irritação e
desequilíbrio. "Tudo de bom acontece às pessoas com disposição alegre" (Voltaire).

COMBATA OS DESEQUILÍBRIOS DA VIDA MODERNA.

Técnicas de Persuasão

Persuasão não é uma técnica de lavagem cerebral, mas é a manipulação da mente humana por outro
indivíduo, sem que o sujeito manipulado fique consciente do que causou sua mudança de opinião.
Eu somente tenho tempo para apresentar umas poucas das centenas de técnicas em uso atualmente,
mas a base da persuasão é sempre o acesso ao seu CÉREBRO DIREITO. A metade esquerda de seu
cérebro é analítica e racional. O lado direito é criativo e imaginativo. Isto está excessivamente
simplificado, mas expressa o que quero dizer. Então, a idéia é desviar a atenção do cérebro esquerdo
e mantê-lo ocupado. Idealmente, o agente gera um estado alterado de consciência, provocando uma
mudança da consciência beta para a alfa; isto pode ser medido em uma máquina de EEG.
Primeiro, deixem-me dar um exemplo de como distrair o cérebro esquerdo. Políticos usam esta
poderosa técnica todo o tempo; advogados usam muitas variações, as quais eles chamam “apertar o
laço”.
Assuma por um momento que você está observando um político fazendo um discurso. Primeiro, ele
pode suscitar o que é chamado “SIM, SIM”. São declarações que provocarão assentimentos nos
ouvintes; eles podem mesmo sem querer balançar suas cabeças em concordância. Em seguida vem
os TRUÍSMOS. Estes são, usualmente, fatos que podem ser debatidos, mas uma vez que o político
tenha a concordância da audiência, as vantagens são a favor do político, que a audiência não irá parar
para pensar a respeito, continuando a concordar. Por último vem a SUGESTÃO. Isto é o que o
político quer que você faça, e desde que você tenha estado concordando todo o tempo, você poderá
ser persuadido a aceitar a sugestão. Agora, se você ler o discurso político a seguir, você perceberá
que as três primeiras sentenças são do tipo “sim, sim”, a três seguintes são truísmos, e a última é a
sugestão.
”Senhoras e senhores: vocês estão indignados com os altos preços dos alimentos? Vocês estão
cansados dos astronômicos preços dos combustíveis? Estão doentes com a falta de controle da
inflação? Bem, vocês sabem que o Outro Partido permitiu uma inflação de 18 por cento no ano
passado; vocês sabem que o crime aumentou 50 por cento por todo o país nos últimos 12 meses, e
vocês sabem que seu cheque de pagamento dificilmente vem cobrindo os seus gastos. Bem, a
solução destes problemas é eleger-me, John Jones, para o Senado dos E.U.A.”
Eu penso que você já ouviu isto antes. Mas você poderia atentar também para os assim chamados
Comandos Embutidos. Como exemplo: em palavras chaves, o locutor poderia fazer um gesto com
sua mão esquerda, a qual, como os pesquisadores tem mostrado, é mais apta para acessar o seu
cérebro direito. Os políticos e os brilhantes oradores de hoje, orientados pela mídia, são com
freqüência cuidadosamente treinados por uma classe inteiramente nova de especialistas, os quais
estão usando todos os truques - tanto novos quanto antigos - para manipulá-lo a aceitar o candidato
deles.
Os conceitos e técnicas da Neuro-Lingüística são tão fortemente protegidos que eu descobri que,
mesmo para falar sobre ela publicamente ou em impressos, isto resulta em ameaça de ação legal. Já o
treinamento em Neuro-Lingüística está prontamente disponível para qualquer pessoa que queira
10
dedicar o seu tempo e pagar o preço. Esta é uma das mais sutis e poderosas manipulações a que eu já
me expus. Uma amiga minha que recentemente assistiu a um seminário de duas semanas em Neuro-
Lingüística descobriu que muitos daqueles com quem ela conversou durante os intervalos era pessoal
do governo.
Uma outra técnica que eu aprendi há pouco tempo é inacreditavelmente escorregadia; ela é chamada
de TÉCNICA INTERCALADA, e a idéia é dizer uma coisa com palavras, mas plantar um impressão
inconsciente de alguma outra coisa na mente dos ouvintes e/ou observadores.
Quero dar um exemplo: suponha que você está observando um comentarista da televisão fazer a
seguinte declaração: “O SENADOR JOHNSON está ajudando as autoridades locais a esclarecer os
estúpidos enganos das companhias que contribuem para aumentar os problemas do lixo nuclear”.
Isto soa como uma simples declaração, mas, se o locutor enfatiza a palavra certa, e especialmente se
ele faz o gesto de mãos apropriado junto com as palavras chaves, você poderia ficar com a impressão
subconsciente de que o senador Johnson é estúpido. Este era o objetivo subliminar da declaração, e o
locutor não pode ser chamado para explicar nada.
Técnicas de persuasão são também freqüentemente usadas em pequena escala com muita eficácia. O
vendedor de seguro sabe que a sua venda será provavelmente muito mais eficaz se ele conseguir que
você visualize alguma coisa em sua mente. É uma comunicação ao cérebro direito. Por exemplo, ele
faz uma pausa em sua conversação, olha vagarosamente em volta pela sua sala, e diz, “Você pode
imaginar esta linda casa incendiando até virar cinzas?”. Claro que você pode! Este é um de seus
medos inconscientes, e quando ele o força a visualizar isto, você está sendo muito provavelmente
manipulado a assinar o contrato de seguros.
Os Hare Krishna, ao operarem em um aeroporto, usam o que eu chamo técnicas de CHOQUE E
CONFUSÃO para distrair o cérebro esquerdo e comunicarem-se diretamente com o cérebro direito.
Enquanto estava esperando no aeroporto, uma vez eu fiquei por uma hora observando um deles
operar. A sua técnica era a de saltar na frente de quem passasse. Inicialmente, sua voz era alta; então
ele abaixava o tom enquanto pedia para que a pessoa levasse um livro, após o que pedia uma
contribuição em dinheiro para a causa. Usualmente, quando as pessoas ficam chocadas, elas
imediatamente recuam. Neste caso, eles ficavam chocados pela estranha aparência, pela súbita
materialização e pela voz alta do devoto Hare Krishna. Em outras palavras, as pessoas iam para um
estado alfa por segurança, porque elas não queriam confrontar-se com a realidade à sua frente. Em
alfa, elas ficavam altamente sugestionáveis, e por isto aceitavam a sugestão de levar o livro; no
momento em que pegavam o livro, sentiam-se culpadas e respondiam a uma segunda sugestão: dar
dinheiro. Nós estamos todos condicionados de tal forma que, se alguém nos dá alguma coisa, nós
temos de dar alguma coisa em troca - neste caso, era dinheiro. Enquanto observava este trabalhador
incansável, eu estava perto o bastante para perceber que muitas das pessoas que ele parara exibiam
um sinal externo de que estavam em alfa - seus olhos estavam dilatados.

Seis Técnicas de Conversão

Cultos e organizações [que ensinam] potencial humano estão sempre procurando por novos
convertidos. Para conseguí-los, eles precisam criar uma fase cerebral. E geralmente precisam fazê-lo
em um curto espaço de tempo—um fim-de-semana, até mesmo em um dia. O que se segue são as
seis técnicas primárias usadas para gerar a conversão.
O encontro ou treinamento tem lugar em uma área onde os participantes estão desligados do resto do
mundo. Isto pode ser em qualquer lugar: uma casa isolada, um local remoto ou rural, ou mesmo no
salão de um hotel, onde aos participantes só é permitido usar o banheiro, limitadamente. Em
treinamentos de potencial humano, os controladores darão uma prolongada conferência acerca da
importância de “honrar os compromissos” na vida. Aos participantes é dito que, se eles não honram
seus compromissos, sua vida nunca irá melhorar. É uma boa idéia honrar compromissos, mas os
controladores estão subvertendo um valor humano positivo, para os seus interesses egoístas. Os
participantes juram para si mesmos e para os treinadores que eles honrarão seus compromissos.
Qualquer um que não o faça será intimado a um compromisso, ou forçado a deixá-los. O próximo
passo é concordar em completar o treinamento, deste modo assegurando uma alta porcentagem de
conversões para as organizações. Eles terão, normalmente, que concordar em não tomar drogas,
fumar, e algumas vezes não comer...ou lhes são dados lanches rápidos de modo a criar tensão. A
razão real para estes acordos é alterar a química interna, o que gera ansiedade e, espera-se, cause ao
menos um ligeiro mal-funcionamento do sistema nervoso, que aumente o potencial de conversão.
Antes que a reunião termine, os compromissos serão lembrados para assegurar que o novo
convertido vá procurar novos participantes. Eles são intimidados a concordar em fazê-lo, antes de
partirem. Desde que a importância em manter os compromissos é tão grande em sua lista de
prioridade, o convertido tentará trazer à força cada um que ele conheça, para assistir a uma futura
sessão oferecida pela organização. Os novos convertidos são fanáticos. De fato, o termo confidencial
de merchandising nos maiores e mais bem sucedidos treinamentos de potencial humano é “vender
com fanatismo!”
Pelo menos muitos milhares de pessoas se graduam, e uma boa porcentagem é programada
mentalmente de modo a assegurar sua futura lealdade e colaboração se o guru ou a organização
chamar. Pense nas implicações políticas em potencial, de centenas de milhares de fanáticos
programados para fazer campanha pelo seu guru.
Fique precavido se uma organização deste tipo oferecer sessões de acompanhamento depois do
seminário. Estas podem ser encontros semanais ou seminários baratos dados em uma base regular,
nos quais a organização tentará habilmente convencê-lo—ou então será algum evento planejado
regularmente, usado para manter o controle. Como os primeiros cristão revivalistas descobriram, um
controle de longo prazo é dependente de um bom sistema de acompanhamento.
Muito bem. Agora, vamos ver uma segunda dica, que mostra quando táticas de conversão estão
sendo usadas. A manutenção de um horário que causa fadiga física e mental. Isto é primariamente
alcançado por longas horas nas quais aos participantes não é dada nenhuma oportunidade para
relaxar ou refletir.
A terceira dica: quando notar que são utilizadas técnicas para aumentar a tensão na sala ou meioambiente.
Número quatro: incerteza. Eu poderia passar várias horas relatando várias técnicas para aumentar a
tensão e gerar incerteza. Basicamente, os participantes estão preocupados quanto a serem notados ou
6
apontados pelos instrutores; sentimentos de culpa se manifestam, e eles são tentados a relatar seus
mais íntimos segredos aos outros participantes, ou forçados a tomar parte em atividades que
enfatizem a remoção de suas máscaras. Um dos mais bem sucedidos seminários de potencial humano
força os participantes a permanecerem em um palco à frente da audiência, enquanto são verbalmente
atacados pelos instrutores. Uma pesquisa de opinião pública, conduzida a alguns anos, mostrou que a
situação mais atemorizante na qual um indivíduo pode se encontrar, é falar para uma audiência. Isto
iguala-se à lavar uma janela externamente, no 85º. andar de um prédio. Então você pode imaginar o
medo e a tensão que esta situação gera entre os participantes. Muitos desfalecem, mas muitos
enfrentam o stress por uma mudança de mentalidade. Eles literalmente entram em estado alfa, o que
automaticamente os torna mais sugestionáveis do que normalmente são. E outra volta da espiral
descendente para a conversão é realizada com sucesso.
O quinto indício de que táticas de conversão estão sendo usadas é a introdução de jargão—novos
termos que tem significado unicamente para os “iniciados” que participam. Linguagem viciosa é
também freqüentemente utilizada, de propósito, para tornar desconfortáveis os participantes.
A dica final é se não há nenhum humor na comunicação...ao menos até que os participantes sejam
convertidos. Então, divertimentos e humor são altamente desejáveis, como símbolos da nova alegria
que os participantes supostamente “encontraram”.
Não estou dizendo que boas coisas não resultem da participação em tais reuniões. Isto pode ocorrer.
Mas afirmo que é importante para as pessoas saberem o que aconteceu, e ficarem prevenidas de que
o contínuo envolvimento pode não ser de seu maior interesse.
Através dos anos, tenho conduzido seminários profissionais para ensinar às pessoas a serem
hipnotizadores, treinadores e conselheiros. Tive [como alunos] muitos daqueles que conduzem
treinamentos e reuniões, que vêm a mim e dizem, “estou aqui porque eu sei que aquilo que faço
funciona, mas não sei o por quê”. Depois de mostrar-lhes o como e o por quê, muitos deles tem
deixado este negócio, ou decidido abordá-lo diferentemente, de uma maneira mais amorosa e
humana.
Muitos destes treinadores tem se tornado meus amigos, e marcou-nos a todos ter experimentado o
poder de uma pessoa com um microfone na mão em uma sala cheia de pessoas. Some um pouco de
carisma, e você pode contar com uma alta taxa de conversões. A triste verdade é que uma alta
porcentagem de pessoas quer ceder o seu poder - eles são verdadeiros “crentes”!
Reuniões de culto e treinamentos de potencial humano são um ambiente ideal para se observar em
primeira mão o que é tecnicamente chamado de “Síndrome de Estocolmo”. Esta é uma situação na
qual aqueles que são intimidados, controlados e torturados começam a amar, admirar e muitas vezes
até desejar sexualmente os seus controladores ou captores.
Mas permitam-me deixar aqui uma palavra de advertência: se você pensa que pode assistir tais
reuniões e não ser afetado, você provavelmente está errado. Um exemplo perfeito é o caso de uma
mulher que foi ao Haiti com Bolsa de Estudos da Guggenheim para estudar o vudu haitiano. Em seu
relatório, ela diz como a música eventualmente induz movimentos incontroláveis do corpo, e um
estado alterado de consciência. Embora ela compreendesse o processo e pudesse refletir sobre o
mesmo, quando começou a sentir-se vulnerável à música ela tentou lutar e fugir. Raiva ou resistência
quase sempre asseguram conversão. Poucos momentos mais tarde ela sentiu-se possuída pela música
e começou a dançar, em transe, por todo o local onde se realizava o culto vudu. A fase cerebral tinha
sido induzida pela música e pela excitação, e ela acordou sentindo-se renascida. A única esperança
de assistir tais reuniões sem sentir-se afetado e ser um Buda, e não se permitir sentimentos positivos
ou negativos. Poucas pessoas são capazes de tal neutralidade.
Antes de prosseguir, vamos voltar às seis dicas de conversão. Eu quero mencionar o governo dos
Estados Unidos, e os campos de treinamento militar. O Corpo de Fuzileiros Navais (the Marine
Corps) afirma que quebra o moral dos homens antes de “reconstruí-los” como novos homens - como
fuzileiros (marines)! Bem, isso é exatamente o que eles fazem, da mesma maneira que os cultos
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vergam o moral das pessoas e as reconstróem como felizes vendedores de flores nas esquinas. Cada
uma das seis técnicas de conversão é usada nos campos de treinamento militar. Considerando as
necessidades militares, não estou fazendo um julgamento quanto a se isto é bom ou ruim. É UM
FATO, que as pessoas efetivamente sofrem lavagem cerebral. Aqueles que não querem se submeter
devem ser dispensados, ou passarão muito de seu tempo no quartel.

As Três Fases Cerebrais

Os cristãos podem ter sido os primeiros a formular com sucesso a lavagem cerebral, mas teremos
de ir a Pavlov, um cientista russo, para uma explicação técnica. Nos idos de 1900, seu trabalho
com animais abriu a porta para maiores investigações com humanos. Depois da revolução russa,
Lênin viu rapidamente o potencial em aplicar as pesquisas de Pavlov para os seus próprios
objetivos.
Três distintos e progressivos estados de inibição transmarginal foram identificados por Pavlov. O
primeiro é a fase EQUIVALENTE, na qual o cérebro dá a mesma resposta para estímulos fortes e
fracos. A segunda é a fase PARADOXAL, na qual o cérebro responde mais ativamente aos
estímulos fracos do que aos fortes. E a terceira é a fase ULTRA-PARADOXAL, na qual respostas
condicionadas e padrões de comportamento vão de positivo para negativo, ou de negativo para
positivo.
Com a progressão por cada fase, o grau de conversão torna-se mais efetivo e completo. São muitos
e variados os modos de alcançar a conversão, mas o primeiro passo usual em lavagens cerebrais
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políticas ou religiosas é trabalhar nas emoções de um indivíduo ou grupo, até eles chegarem a um
nível anormal de raiva, medo, excitação ou tensão nervosa.
O resultado progressivo desta condição mental é prejudicar o julgamento e aumentar a
sugestibilidade. Quanto mais esta condição é mantida ou intensificada, mais ela se mistura. Uma
vez que a catarse, ou a primeira fase cerebral é alcançada, uma completa mudança mental torna-se
mais fácil. A programação mental existente pode ser substituída por novos padrões de pensamento
e comportamento.
Outras armas fisiológicas freqüentemente utilizadas para modificar as funções normais do cérebro
são os jejuns, dietas radicais ou dietas de açúcar, desconforto físico, respiração regulada, canto de
mantras em meditação, revelação de mistérios sagrados, efeitos de luzes e sons especiais, e
intoxicação por drogas ou por incensos.
Os mesmos resultados podem ser obtidos nos tratamentos psiquiátricos contemporâneos por
eletrochoques e mesmo pelo abaixamento proposital do nível de açúcar no sangue, com a aplicação
de injeções de insulina.
Antes de falar sobre exatamente como algumas das técnicas são aplicadas, eu quero ressaltar que
hipnose e táticas de conversão são duas coisas distintas e diferentes—e que as técnicas de
conversão são muito mais poderosas. Contudo, as duas são freqüentemente misturadas ... com
poderosos resultados.
Como os Pregadores Revivalistas Trabalham
Se você desejar ver um pregador revivalista em ação, há provavelmente vários em sua cidade. Vá
para a igreja ou tenda e sente-se acerca de três-quartos da distância ao fundo. Muito provavelmente
uma música repetitiva será tocada enquanto o povo vem para o serviço. Uma batida repetitiva,
idealmente na faixa de 45 a 72 batidas por minuto (um ritmo próximo às batidas do coração
humano) é muito hipnótica e pode gerar um estado alterado de consciência, com olhos abertos, em
uma grande porcentagem das pessoas. E, uma vez você esteja em um ritmo alfa, você está pelo
menos 25 vezes mais sugestionável do que você estaria, em um ritmo beta, de plena consciência. A
música é provavelmente a mesma para cada serviço, ou incorpora a mesma batida, e muitas das
pessoas irão para um estado alterado de consciência quase imediatamente após entrarem no
santuário. Subconscientemente, eles recordam o estado mental quando em serviços religiosos
anteriores, e respondem de acordo com a programação pós-hipnótica.
Observe as pessoas esperando pelo início do serviço religioso. Muitas exibirão sinais exteriores de
transe—corpo relaxado e olhos ligeiramente dilatados. Freqüentemente, eles começam a agitar as
mãos para diante e para trás no ar, enquanto estão sentadas em suas cadeiras. A seguir, o pastor
assistente muito provavelmente virá, e falará usualmente com uma simpática “voz ritmada”.